دراسة: تناول البندق يساعد على حماية القلب من الأمراض

sabq2-600x55313

 أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في استوكهولم بالسويد أن تناول البندق يساعد على حماية القلب من الأمراض.

وأوضحت الدراسة، وفقا لوكالة الأنباء العمانية، أن البندق يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة وألياف وفيتامين “هاء” وحمض الفوليك والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم بجانب المواد الكيماوية النشطة بيولوجيا مثل الفينولات.

وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يأكلون البندق كانوا أقل عرضة لتدخين التبغ أو شرب الكحول، وكانوا أقل وزنا وأكثر نشاطا بدنيا مع تناول المزيد من الفواكه والخضراوات مثلما كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وأشاروا إلى أنه بعد أخذ عاملي العمر والجنس في الاعتبار ارتبط تناول البندق والمكسرات بانخفاض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والرجفان الأذيني وفشل القلب وتمدد الشريان الأورطي البطني.

وأكدوا أن تناول حفنة من البندق لمدة تتراوح بين مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع يقلل من مخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني حيث عدم انتظام ضربات القلب بنسبة 3 % فقط ولكن تناولها ثلاث مرات أو أكثر كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة.

تابعنا على

تويتر : araa_news

سناب شات : uaenews

انستجرام : araanews

تليجرام : UAESABQ

--
%d مدونون معجبون بهذه: