دراسة: حمامات الساونا تخفض ضغط الدم المرتفع

sabq2-600x55313

أكدت دراسة فنلندية، أجراها فريق من الباحثين بجامعة (هلسنكي) على مدار 22 عاما، أهمية حمامات الساونا في خفض معدل ضغط الدم المرتفع.

وأوضحت الدراسة ضرورة أن تصل مدة جلسة الساونا نحو 14 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع في درجة حرارة 80 درجة مئوية، لتنخفض مخاطر ضغط الدم المرتفع بواقع 24%.. مشيرة إلى أن المواظبة على جلسات الساونا من 4 إلى 7 أسابيع يخفض مخاطر ضغط الدم بواقع النصف.

وذكرت أنه أثناء جلسات الساونا يسهل تدفق الدم في الأوردة تحت الجلد للتخلص من الحرارة، كما يسهل تدفق الدم بنسبة تصل إلى 10% مما يساعد على فقدان الأملاح والماء الزائد، فضلا عن أن التعرق أثناء الساونا يساعد على خفض معدل ضغط الدم المرتفع.

ونوهت الدراسة بأن الخضوع لجلسات الساونا بشكل منتظم يخفض من خطورة الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والشريان التاجي.

تابعنا على

تويتر : araa_news

سناب شات : uaenews

انستجرام : araanews

تليجرام : UAESABQ

التعليقات

ترك تعليق

--