قلة النوم أو طول ساعاته يتساويان في المخاطر الصحية

sabq2-600x55313

كشف باحثون أمريكيون، أن البالغين الذين لا يحصلون على قسط وافٍ من النوم، أو ينامون لساعات طويلة، تزداد لديهم نفس مخاطر الإصابة بأزمة قلبية.

وفي عينة أخذت من أشخاص في جميع أنحاء الولايات المتحدة، كان من ينامون سبع ساعات كل يوم في المتوسط، الأقل عرضة للخطر المتمثل في زيادة عمر القلب 3.7 سنوات عن عمره الطبيعي.

وزادت هذه النسبة إلى 4.5 سنوات، بالنسبة لمن ينامون ست أو ثماني ساعات، بينما زادت بواقع 5.1 سنة، لمن ينامون خمس ساعات أو أقل في الليل.

وقال كبير الباحثين كوان هي يانج: «عدم الحصول على قسط وافٍ من النوم لفترات طويلة، له آثار سلبية على عدد من أجهزة الجسم، بما في ذلك جهاز القلب والأوعية الدموية».

تابعنا على

تويتر : araa_news

سناب شات : uaenews

انستجرام : araanews

تليجرام : UAESABQ

التعليقات

ترك تعليق

--