دراسة: تناول الفاكهة الجافة لها فوائد عديدة على الصحة

sabq2-600x55313

أفادت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين في الأكاديمية الزراعية الفرنسية بأن الفاكهة الجافة طبيعيا أو التي يتم تصفيتها من الماء لها فوائد عديدة على الصحة خاصة للرياضيين الذين يقومون بمارثون الجري أو غيرها من الرياضيات فهي غنية بالسكريات وذات سعرات حرارية مرتفعة مثل العنب الجاف والبلح والمشمش والفراولة.

وأضافت الدراسة أن العنب هو ملك الفاكهة الجافة سواء الأبيض أو الأسود فهو غنى بالحديد وفيتامين بى بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم أما المشمش والبلح والتين والخوخ فهم أغنياء بفيتامين «أ- هـ- بى بى» والمشمش غنى بالبوتاسيوم والموز الجاف بالماغنيسوم والتين فهو غنى بالكالسيوم.

تابعنا على

تويتر : araa_news

سناب شات : uaenews

انستجرام : araanews

تليجرام : UAESABQ

التعليقات

التعليقات مغلقة.

--