كم يجب أن تزن بطانيتك الموزونة؟

عندما يتعلق الأمر بالنوم، لا يوجد منتج باهظ الثمن أو مفرط جدًا. في الواقع، نظرًا لأن النوم مهم جدًا للجهاز العصبي البشري والمناعة والصحة العقلية، فإن الاستثمار في العناصر التي تساعدك في الحصول على راحة أفضل ليس مجرد أولوية بل ضرورة.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، فلا عجب أن أصبحت البطانيات الموزونة عنصرًا أساسيًا في الروتين الليلي للعديد من الأشخاص. في حين أن هذه الإضافات الفعالة والمريحة تستحق المال بالتأكيد، فقد يكون هناك ارتباك بشأن مدى ثقل بطانيتك المرجحة لضمان أفضل نوم. كما ترى، ليست كل البطانيات الموزونة تأتي بنفس الوزن، وبدلاً من اختيار واحدة عشوائيًا، من المهم معرفة أي منها يناسبك. تمامًا مثل Goldilocks، هناك وزن واحد مناسب للجميع، ويمكن أن تساعدك خدعة بسيطة في اختيار أفضل وسيلة مساعدة للنوم في ثوانٍ. كل ما عليك فعله هو حساب نسبة 10% من وزن جسمك، وهذا هو الوزن الذي ستبحث عنه في بطانيتك.

يبدو من المدهش أن مثل هذه الخدعة البسيطة ليست معروفة على نطاق واسع لدى الجميع. في حين أن هذه النصيحة تكتسب شهرة واعترافًا، لا يستخدم جميع الأشخاص هذه الطريقة الفعالة لاختيار بطانيتهم ​​الموزونة المثالية. على الرغم من أن العلامة التجارية ونقطة السعر والمراجعات تعتبر من المواصفات الممتازة التي يجب عليك اتباعها، إلا أن كتلة أو رطل بطانيتك هي التي ستحدث فرقًا في نمط نومك ومستويات راحتك. من البطانيات الموزونة المبردة التي تحميك من الحرارة الزائدة إلى البطانية الموزونة التي تصنعها بنفسك، يجب أن يكون أول أمر في العمل هو اختيار واحدة ذات الوزن المثالي بالنسبة لك.

تخدم البطانيات الموزونة مجموعة متنوعة من الأغراض وتقدم عددًا كبيرًا من الفوائد. في حين أنها توصف بأنها من أفضل أدوات النوم المساعدة في السوق، فإن وزنها المريح مفيد أيضًا في تهدئة القلق، وتخفيف التوتر، وحتى مساعدة الأشخاص المختلفين عصبيًا على العثور على الراحة والأمان طوال يومهم. لقد قطعت البطانيات الموزونة شوطًا طويلًا من كونها عملية شراء باهظة، ويمكنها حقًا مساعدة العديد من البشر، حيث لا توفر نومًا أفضل فحسب، بل روتينًا يوميًا أفضل أيضًا بفضل أنماط الراحة الأكثر صلابة، ودورات حركة العين السريعة، والراحة الجسدية والعقلية. .

في حين أن هذه أخبار رائعة لأي شخص يعاني من صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أو الشعور بالراحة، فمن المهم اختيار الوزن الصحيح لضمان حصول جسمك على ما يحتاجه بالضبط. تعمل البطانيات الموزونة عن طريق خلق علاج بالضغط، والذي يقوم بالقماط أو يعطي الشعور بالحمل، وكلاهما لهما دلالات إيجابية. إذا اخترت بطانية ثقيلة جدًا، فقد تخلق شعورًا بعدم الراحة أو حتى تسبب الألم، في حين أن البطانية الخفيفة جدًا قد لا توفر جميع المزايا المرتبطة بهذه المنتجات.

عند التسوق لهذا المنتج، احسب ما يمثل 10% من وزن جسمك الحالي. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الأدوات المتوفرة عبر الإنترنت للمساعدة في حساب النسب المئوية أو ببساطة ضرب 0.10 في وزن جسمك. بالنسبة للأطفال، استهدف 5% إذا كنت قلقًا بشأن كونه ثقيلًا للغاية، وإذا كان رقم 10% يقع بين خيارين، فمن المحتمل أن يكون الخيار الأخف من الاثنين هو الخيار الأفضل. نصيحة احترافية: إذا كان وزنها أقل من 20 رطلاً، فيجب أن تكون آمنًا عند غسل بطانيتك الموزونة في الغسالة أيضًا!