إلى حد ما، من المنطقي تمامًا الاعتقاد بأن جيل طفرة المواليد سيكون الجيل الأكثر إجهادًا. بعد كل شيء، يبدو أنهم يتعاملون مع كونهم أعشاشًا فارغة، والعديد من المشكلات الصحية، وجميع الطرق المدهشة التي تغيرت بها أجسادهم مع تقدمهم في السن. ومع ذلك، فقد أشارت الأبحاث إلى أن جيل الألفية هو في الواقع الجيل الأكثر توتراً. وجدت دراسة استقصائية أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية عام 2023 أن 46% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و44 عامًا قالوا إن إجهادهم كان “ساحقًا تمامًا” في معظم الأيام.
حتى 58% من جيل الألفية الأصغر سنًا والجيل Z الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 34 عامًا أفادوا بأنهم يشعرون بنفس الطريقة. في عام 2019، أفاد 26% من جيل الألفية الأصغر سنا والجيل Z و21% من جيل الألفية الأكبر سنا أن مستويات التوتر لديهم، على مقياس من 1 إلى 10، كانت بين 8 و10. وبحلول عام 2023، ارتفع عدد الأشخاص في تلك الأجيال الذين شعروا بهذه الطريقة إلى 34% و31% على التوالي. وفي محادثة مع جمعية علم النفس الأمريكية، أوضحت تشيلسي دودلي، طبيبة نفسية إكلينيكية في مجموعة العلاج الساحلي، أن بعض الضغوط التي تعرض لها الجيلان كانت بسبب عوامل نموذجية لفئاتهم العمرية، مثل الموارد المالية، والخيارات المهنية الرئيسية، وعدم اليقين بشأن المستقبل.
تجدر الإشارة إلى أن الاستطلاع وجد أن الجيل Z وجيل الألفية الأصغر سنا وجيل الألفية الأكبر سنا كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن “الاستهلاك” بالمخاوف المالية مقارنة بمن يبلغون من العمر 65 عامًا فما فوق. ومع ذلك، يعتقد دادلي أن هذين الجيلين تأثرا أيضًا بعوامل فريدة مثل التضخم، وعدم اليقين بشأن الوصول إلى الرعاية الصحية، وأسلوب الحياة بعد جائحة كوفيد-19. علاوة على ذلك، قد يكون هناك العديد من العوامل الأخرى التي تجعل جيل الألفية هو الجيل الأكثر توتراً.
جيل الألفية أكثر عرضة للانخراط في بعض العادات المسببة للتوتر
في فعالية مبادرة صحة الدماغ النسائية التي تشرك عقول جيل الألفية، عرضت لورا، عالمة الأعصاب، أحد الأسباب التي تجعل جيل الألفية أكثر توتراً من أسلافه، قائلة: “أعتقد أنها منافسة داخل مكان عملك، مع البحث عن عمل، ومع الموارد المالية، وكل ذلك يتصاعد من خلال وسائل التواصل الاجتماعي”. ومن الجدير بالذكر أن هناك ما يكفي من المعلومات للإشارة إلى أن المقارنة هي واحدة من العادات العديدة غير المتوقعة التي تزيد القلق في الواقع. لذلك، ليس من المستغرب أن يواجه جيل نشط على وسائل التواصل الاجتماعي مثل جيل الألفية ارتفاعًا في مستويات التوتر بسبب المقارنة.
بالإضافة إلى ذلك، يميل جيل الألفية إلى اتباع عادات سيئة أخرى تؤدي إلى تفاقم التوتر. وجدت جمعية علم النفس الأمريكية أن البالغين الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة كانوا أكثر عرضة لإظهار أعراض التوتر من أولئك الذين ينامون. وخلص الاستطلاع أيضًا إلى أن جيل الألفية هم الجيل الأكثر احتمالًا ليقولوا إنهم متوترون بسبب قلة النوم أو يقولون إنهم غير قادرين على النوم لأن لديهم الكثير على أطباقهم.
وفقًا لمشروع @Work State of Mind (عبر Forbes)، كان من المرجح أيضًا أن يؤدي منظور جيل الألفية للعمل إلى زيادة مستويات التوتر لديهم. وجاء في تقييم BDA للتقرير: “لا يعتقد جيل الألفية أن الإنتاجية يجب أن تقاس بعدد ساعات العمل في المكتب، ولكن بمخرجات العمل المنجز”. “إنهم ينظرون إلى العمل على أنه” شيء “وليس” مكانًا “” (عبر فوربس). وفي وقت لاحق، كانوا أكثر عرضة لطمس الحدود بين حياتهم الشخصية والمهنية ويشعرون بالتوتر بشكل متكرر. بالنظر إلى جميع الطرق الجادة التي يمكن أن يؤدي بها التوتر إلى الإضرار بأجسامنا، فمن الآمن أن نقول إن جيل الألفية يمكنه تحقيق المزيد من التوازن في حياته.
