في معظم الأحيان، يتمحور النقاش حول الشيخوخة في هوليوود حول مظهر المرأة وأجسادها. في حين أن هذه القصص تشغل مساحة كبيرة من العناوين الرئيسية، فقد عثر العديد من المشاهير على تحول في العقلية لا علاقة له بمظهرهم. في محادثة عام 2022 مع شبكة سي بي إس نيوز، شاركت جين فوندا أنها بدأت في ممارسة الرصانة لأنها وجدت أن تأثير الكحول يختلف مع تقدمها في السن. وقالت فوندا بينما كانت تشرح أسباب التوقف عن الشرب: “لم يتبق لدي سوى الكثير من أيام الغد”. “لا أريد أن أكون في نصف الصاري لأي منهم.”
كما ألهمت وجهة نظر فوندا حول الطريقة التي تريد بها قضاء أيامها النجمة المشاركة في بطولة “Book Club”، ماري ستينبورجن، لترتيب أولوياتها. في حديثها إلى People in 2026، شاركت ستينبرجن كيف أجبرتها المحادثات مع شبّة “Grace and Frankie” على إعادة تقييم حياتها والتساؤل عما إذا كانت تقضي وقتها وطاقتها على الأشخاص الذين يستحقون ذلك. ثم كشفت الفنانة الكوميدية عن لؤلؤة أخرى من الحكمة التي شاركتها فوندا معها قائلة: “لا ترفع قدمك عن دواسة الوقود. ادفعها للأسفل بقوة أكبر. أصبح الأمر أصعب الآن”.
ربما لم تتحدث زميلتها الممثلة جيمي لي كورتيس بشكل مباشر مع فوندا وستينبورجن حول الشيخوخة، لكنها توصلت إلى نتيجة مماثلة حول الأولويات. خلال محادثة عام 2026 مع AARP، شاركت نجمة “Halloween” أنها بعد أن بلغت الستين من عمرها، توصلت إلى استنتاج مفاده أن الموت كان أقرب وليس بعيدًا. بعد أن خطرت هذه الفكرة في رأسها، أدركت أنه “ليس لديها وقت لتضيعه على الأشخاص السامين، وعلى العلاقات التي لا تخدمها”.
لماذا اتخذت النساء الأكبر سناً في هوليوود الخطوة الصحيحة من خلال إعادة تقييم علاقاتهن؟
وفقًا للأبحاث، من الأفضل تبني عقلية النساء مثل جيمي لي كيرتس، وماري ستينبرجن، وجين فوندا عاجلاً وليس آجلاً. وجدت دراسة أجريت عام 2026 في PNAS أن وجود شخص مزعج في حياتك يسبب لك التوتر قد يجعلك تتقدم في السن بنسبة 1.5% أسرع ويزيد عمرك البيولوجي بمقدار تسعة أشهر. كان الأشخاص الذين لديهم العديد من المتاعب في حياتهم أكثر عرضة للقول إنهم في حالة صحية سيئة ويعانون من أعراض الاكتئاب والقلق. وكانوا أيضًا أكثر عرضة لظروف صحية طويلة الأمد وزيادة الوزن.
يتفق الخبراء على أن العلاقات السامة يمكن أن تسبب بعض الأضرار الجسيمة لجسمك. في حديثها إلى Vice، شاركت لورا سجرو، وهي معالجة مرخصة/معالجة القلق والصدمات الشاملة، أن الطبيعة غير المتوقعة للعلاقات السامة غالبًا ما تتسبب في بقاء أنظمتنا العصبية في حالة قتال أو هروب دائمة. وأوضح سجرو: “هذا النمط المتكرر يمكن أن يؤدي إلى مستويات مستمرة من الكورتيزول، مما يؤثر سلبًا على ضغط الدم ووظيفة المناعة والنوم”. وبمرور الوقت، يمكن أن تتفاقم هذه الأعراض وتؤدي إلى حالات صحية مزمنة طويلة الأمد، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية، أو الالتهابات، أو أمراض المناعة الذاتية.
لاحظ المعالج أن جسمك قد يحاول أن يخبرك أنه متوتر جدًا بطرق خفية في البداية. يمكن أن تظهر التأثيرات العقلية للعلاقات السامة جسديًا من خلال أعراض بسيطة مثل آلام العضلات وتقلبات الشهية ومشاكل الأمعاء قبل أن تتحول إلى مشكلة صحية خطيرة. على الرغم من وجود الكثير من الطرق السهلة لخفض مستويات التوتر والكورتيزول، فمن المهم الوصول إلى جذور العلاقات السامة لمنعها من التأثير على صحتك الجسدية والعقلية بشكل عام.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل في الصحة العقلية، فيرجى الاتصال بخط الأزمات النصية عن طريق إرسال رسالة نصية إلى HOME إلى 741741، أو الاتصال بخط مساعدة التحالف الوطني للأمراض العقلية على الرقم 1-800-950-NAMI (6264)، أو قم بزيارة الموقع الإلكتروني للمعهد الوطني للصحة العقلية.
