المشاهير الذين تحولوا إلى أنظمة غذائية متطرفة بعد أن شعروا بالخجل من الدهون

قد نتلقى عمولة على المشتريات التي تتم من الروابط.

لقد عانى عدد لا يحصى من المشاهير من خسائر فضح الدهون بشكل مباشر. في حين أن البعض قد تحدثوا بصراحة عن شعورهم بالضغط من أجل إنقاص الوزن من أجل حياتهم المهنية، فقد تحمل آخرون وابلًا من التعليقات المتطفلة حول أجسادهم من الصحف الشعبية و/أو الأشخاص على الإنترنت. عندما يتدخل الناس للدفاع عن أحد المشاهير ضد من يشهرون بالسمنة على الإنترنت، عادة ما يدافع المتصيدون عن أنفسهم بالقول إنهم علقوا على وزنهم لأنهم كانوا قلقين بشأن صحة المشاهير.

ومع ذلك، في محادثة مع بي بي سي، قالت جين أوغدن، أستاذة علم النفس الصحي في جامعة سري، إن التشهير بالسمنة لا يؤدي إلى صحة الشخص. وأوضح أوغدن: “كل الأدلة تشير إلى أن التشهير بالسمنة يجعل الناس يشعرون بالسوء”. “إنه يقلل من احترامهم لذاتهم. ويجعلهم يشعرون بالاكتئاب والقلق، ونتيجة لذلك فإن ما يفعلونه بعد ذلك هو تدمير للذات”. ربما ليس من المستغرب أن تدفع العبء العقلي الناتج عن فضح الدهون العديد من المشاهير إلى التحول إلى أنظمة غذائية متطرفة.

بشكل عام، الأنظمة الغذائية القاسية ليست مفيدة للصحة. في عملية حرمان أجسامنا من الطعام لإنقاص الوزن، من المحتمل أن نقوم بتقليل تناولنا للفيتامينات والمعادن التي تعتبر ضرورية لعمل أجسامنا. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي شديد القسوة إلى سوء التغذية، والذي بدوره يمكن أن يتداخل مع نمو العضلات والعظام، ويسبب الجفاف، والإمساك، والضباب العقلي، وانخفاض مستويات الطاقة، ويضعف أيضًا جهاز المناعة. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي القيود المفروضة على السعرات الحرارية التي يتطلبها اتباع نظام غذائي شديد بشكل عام إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم. في النهاية، من خلال الانفتاح على تجاربهم مع الأنظمة الغذائية القاسية والتشهير بالسمنة، سلط المشاهير التاليون الضوء على مدى الضرر الذي يمكن أن تسببه الكلمات.

على مر السنين، كانت هناك عدة مرات تعرضت فيها أوبرا وينفري للخجل وسط صراعاتها لفقدان الوزن ولم تكن تستحق ذلك. أثناء ظهورها في برنامج “The Jamie Kern Lima Show” في عام 2024، شاركت أيقونة التلفزيون أنها شاهدت الصحف الشعبية تسخر منها بسبب وزنها أسبوعًا بعد أسبوع منذ ما يقرب من 25 عامًا. في تلك السنوات، كان على وينفري أيضًا أن تواجه تعليقات مسيئة من الكوميديين ومضيفي البرامج الحوارية. في نهاية المطاف، بدأت تشعر بأن فضح جسدها أصبح أمرًا طبيعيًا لدرجة أنه أصبح أقرب إلى رياضة وطنية.

على الرغم من أن مقدمة البرامج الحوارية تحملت نصيبها العادل من العار على مر العقود، إلا أن لحظة واحدة على وجه الخصوص برزت لها باعتبارها الدافع وراء سلوكها في عدة مسارات غير مستدامة وربما ضارة. في كتابها “Food, Health, and Happiness” الصادر عام 2017، أشارت وينفري إلى أنه خلال فترة جوان ريفرز كمضيفة ضيف في برنامج “The Tonight Show بطولة جوني كارسون” عام 1985، أخبرتها بصراحة أنها يجب أن تكون أخف وزنًا بمقدار 15 رطلاً خلال ظهورها التالي في العرض. وأوضحت وينفري كيف أثرت التعليقات على عقليتها بعد ذلك، حيث كتبت: “إذا كان كل ما كان علي فعله لجعل الجميع يدركون مدى استحقاقي لنجاحي – وموافقتهم – هو خسارة 15 رطلاً، فلتبدأ الحمية الغذائية!”

في أعقاب ذلك، جربت عددًا لا يحصى من الأنظمة الغذائية القاسية، بدءًا من نظام Optifast السائل وحتى نظام حساء الملفوف سيئ السمعة ونظام الجريب فروت. الآن، هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك لا تفكر في اتباع نظام غذائي قاسي. وسلطت وينفري الضوء على أحد هذه الأسباب في كتابها، حيث كتبت أن هذه الأنظمة الغذائية جلبت نتائج غير مستدامة.

في عام 2023، اعترفت كريستين ديفيس لـ Haute Living بأنها شعرت بأنها في غير مكانها في موقع تصوير فيلم “Melrose Place” لأنها كانت محاطة بنساء بإطارات أصغر من إطارها. وتوضيحًا لصراعاتها منذ ذلك الوقت في مقابلة مع People عام 2025، قالت ديفيس إن منتجًا في البرنامج أخبرها صراحةً، “فقط لا تكتسب أي وزن”، بعد الثناء على مظهرها.

خلال مشاركتها في المسلسل، التقطت ممثلة مسلسل “Couples Retreat” عادات اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الشديدة مما أدى إلى إصابتها بنوبة إغماء في ساحة انتظار السيارات، بل وتسببت في نسيان اسمها في بعض الأحيان. في محادثتها مع Haute Living، اعترفت ديفيس بأن فضح الجسد أصبح أكثر وضوحًا عندما انضمت إلى فريق عمل “Sex and the City”. في ذلك الوقت، كان عليها أن تتعامل مع الصحف الشعبية التي تخجلها بعبارات مثل: “وركي كريستين أكبر من كتفيها”. قد تعتبرها بعض الصحف الشعبية أيضًا “على شكل كمثرى” بينما تمدح جسد سارة جيسيكا باركر.

تتحدث في حلقة 2026 من برنامجها “هل أنت شارلوت؟” في البودكاست، شاركت ديفيس أنها خلال فترة وجودها في برنامج “SATC”، مرت بمرحلة تناولت فيها حلوى إم آند إمز فقط لأنها قرأت أن راقصي الباليه يظلون رشيقين من خلال اتباع نظام غذائي يتكون من قطع الحلوى والسجائر. قالت المرشحة لجائزة إيمي لـ Haute Living إنها على الرغم من أنها عانت من نصيبها العادل من اضطراب الأكل على مر السنين، إلا أنها تعلمت عدم وضع الكثير من الاهتمام في آراء الآخرين حول جسدها مع تقدمها في السن.

في مذكرات جيسيكا سيمبسون لعام 2020 بعنوان “Open Book”، تذكرت كيف كانت تبلغ من العمر 17 عامًا فقط عندما قامت بأداء أغنية “Amazing Grace” لتومي موتولا لحمله على التوقيع معها في شركة Columbia Records. على الرغم من أن المدير التنفيذي أراد ضم سيمبسون، إلا أنه حثها على إسقاط 15 جنيهًا إسترلينيًا أولاً. وتذكرت قول موتولا: “هذا ما يتطلبه الأمر لتكون جيسيكا سيمبسون” (عبر اشخاص).

على الرغم من أن نجمة “The Dukes of Hazzard” لم تكن قد أنهت دراستها الثانوية في ذلك الوقت، إلا أنها كانت لا تزال مضطرة إلى اتباع نظام غذائي صارم للحصول على صفقة التسجيل. وكتبت سيمبسون: “لقد اتبعت على الفور نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية، وبدأت في تناول حبوب الحمية”، قبل أن تضيف أن حبوب الحمية ظلت عنصرًا أساسيًا في حياتها على مدار العقدين التاليين. كتبت في كتابها المفتوح أن الآثار السيئة للحمية الغذائية القاسية أصبحت أكثر وضوحًا خلال السنوات القليلة التالية. أثناء اتباعها لنظام أتكينز الغذائي، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وجدت نفسها مهووسة وقلقة بشأن الطعام. “تحدث الجميع عن مدى روعة مظهري، لكنني لم أستطع الاستمتاع به لأنني كنت جائعة للغاية،” تذكرت سيمبسون مشاعرها من تلك السنوات (عبر انترتينمنت تونايت).

في مقابلة مع People لعام 2020، قالت مغنية “With You” إنها شاهدت في السنوات الأولى من حياتها المهنية الناس ينتقدونها بسبب جوانب من جسدها لم تهتم بها كثيرًا من قبل. وكتبت أثناء تفكيرها في كيفية تأثير تلك الانتقادات عليها: “إنه أمر مفجع وأعني أنني عاقبت نفسي على ذلك”. على الرغم من محاولاتها الحثيثة لدفع هذه التعليقات المخزية إلى مؤخرة ذهنها، إلا أنها استمرت في الظهور مرة أخرى.

في حديثها إلى مجلة People في عام 2025، شاركت أرييل وينتر أن التعليقات المخزية للجسم أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتها في سن المراهقة. في سن الرابعة عشرة، عانت شبة “العائلة الحديثة” من وصف البالغين لها بأنها “سمينة” أو تكهنوا بأنها حامل بسبب الطريقة التي ينظرون بها إلى جسدها. أثناء ظهوره في برنامج “Red Table Talk” في عام 2021، قال الممثل الطفل السابق إن السلبية لم تنبع فقط من وسائل الإعلام، ولكن أيضًا من بعض محبي البرنامج الشهير الذين أدلوا بتعليقات مثل “لقد أصبحت سمينًا جدًا على التلفزيون، والآن تبدو سمينًا جدًا”.

شارك وينتر أن التشهير المستمر بالجسد أدى في النهاية إلى ظهور عقلية غير صحية: “إذا قمت بتغيير هذه الأشياء عني، والأشياء التي يكرهونها عني، فلن أحصل على ذلك بعد الآن. سأحصل على الثناء”. أثناء مناقشة العار المستمر للجسم في مقابلة مع مجلة Teen Vogue لعام 2016، اعترفت وينتر بأنها حاولت حتى اتباع نظام غذائي صارم لإنقاص الوزن. في محادثة عام 2020 مع Teen Vogue، قالت وينتر إنه على الرغم من أن التعليقات المخزية للجسم استمرت في التأثير مع تقدمها في السن، إلا أنها تعلمت التعامل معها بطريقة أكثر صحية.

وبدلاً من السماح لهذه الانتقادات بأن تملي عليها حياتها، قارنتها بصورتها الذاتية الأكثر ثقة وحاولت قصارى جهدها لتجاوزها. وبمرور الوقت، تعلمت أيضًا أن القيود الشديدة لا تفيدها كثيرًا. في عام 2019، قال الممثل الصوتي لـE! أخبار أن الأنظمة الغذائية الصارمة لم تكن مستدامة بالنسبة لها على الإطلاق. لذا، بدلاً من جعل الأطعمة المفضلة لديها محظورة وجعلها أكثر إغراءً، بدأت تستمتع بها باعتدال.

في حديثها إلى صحة المرأة في عام 2020، تذكرت كاري أندروود رؤية تعليقات مثل “كاري تزداد سمنة” على الإنترنت بعد فترة وجيزة من فوزها ببرنامج “أمريكان أيدول” في عام 2005. في ذلك الوقت، عرفت مغنية الريف أن الاهتمام بآراء الآخرين حول نفسها ليس جيدًا. ومع ذلك، دفعتها التعليقات إلى إدراك أن نظامها الغذائي لم يساعد مستويات الطاقة لديها. لذلك، عندما كانت في جولة مع المتسابقين الآخرين في برنامج المواهب، أصبحت مهتمة بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية على جهاز بيضاوي الشكل.

في حين أن هذه التغييرات ساعدت مستويات الطاقة وجودة النوم لدى صانعة الأغاني الناجحة “قبل أن يغش”، إلا أنها بدأت في النهاية في دفع الأمور إلى أبعد من ذلك، مما أدى إلى زيادة وقت تمرينها وتقليل استهلاكها اليومي من السعرات الحرارية بشكل أكبر. في بعض الأحيان، كانت تستهلك 800 سعرة حرارية فقط طوال أيام. وفي حديثها عن معاناتها مع النظام الغذائي في مقابلة مع مجلة People، قالت أندروود إن جزءًا من السبب وراء بدء تناول كميات أقل من الطعام هو أنها بدأت تتلقى الثناء على مدى حسن رعايتها بعد إجراء تغييرات أصغر في نمط الحياة. بعد سماع تلك الإطراءات، بدأت أندروود في التساؤل عن مظهرها قبل فقدان الوزن وشعرت بأنها مضطرة إلى بذل المزيد من الجهد مع تقييد السعرات الحرارية.

عندما سُئلت عما إذا كانت تعاني من اضطراب في الأكل، أجابت الفائزة بجائزة جرامي: “لا، لأنه لم يكن أيًا من ذلك متعمدًا، كما تعلم؟ لم أكن أتناول ما يكفي من السعرات الحرارية، ولكن لم يكن ذلك لأنني كنت أحاول تجويع نفسي. لم أكن أعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها”. واعترف أندروود أيضًا بتناول مكملات إنقاص الوزن في مرحلة ما. مع مرور الوقت، تغير نظامها الغذائي. في هذه الأيام، يركز المشاهير النباتيون الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا على تناول وجبات متوازنة ومليئة بالبروتين.